Pilates is een trainingsmethode die zich richt op het versterken van de core, verbeteren van stabiliteit, verhogen van lichaamscontrole en het ontwikkelen van een natuurlijke, gezonde houding. Binnen onze praktijk passen we Pilates toe als therapeutisch hulpmiddel om rug-, nek- en houdingsklachten te verminderen en het lichaam opnieuw in balans te brengen.
Pilates is geschikt voor iedereen, ongeacht niveau of leeftijd — van sporters tot personen met langdurige pijnklachten.
Pilates combineert gecontroleerde bewegingen, ademhaling en lichaamsspanning om:
De oefeningen worden rustig en gecontroleerd uitgevoerd, met aandacht voor precisie en kwaliteit van beweging.
Pilates is bijzonder effectief bij:
Pilates richt zich op de oorzaken van een klacht, niet enkel de symptomen. Hierdoor krijg je een sterker en veerkrachtiger lichaam, met betere controle en minder kans op herval.
Heb je vragen of twijfels over Pilates? Tijdens de eerste afspraak nemen we de tijd om alles duidelijk uit te leggen en samen te kijken welke aanpak het best bij jou past. Lees alvast ook het antwoord op volgende veelgestelde vragen:
Personen met rug-, nek- of schouderklachten, sporters die hun stabiliteit en core willen verbeteren, iedereen die aan houding wil werken, mensen met chronische pijn of stijfheid, beginners én gevorderden, revalidatie na blessure of operatie, personen die op een rustige, gecontroleerde manier willen trainen. Het is een veilige, effectieve en laagdrempelige manier om je lichaam sterker, stabieler en soepeler te maken.