We bieden lessen Mat Pilates aan van 50 minuten per sessie en op verschillende niveaus (zie beneden), zodat iedereen op eigen tempo kan groeien. Wij werken met kleine groepen van maximaal 6 personen voor een persoonlijke aanpak. Boeken & uurrooster raadplegen kan via de afspraak knop.
Een toegankelijke les voor beginners en voor wie op een zachte manier kracht wil opbouwen. We werken aan de basis van Pilates, met focus op techniek, controle en lichaamsbewustzijn. Ook geschikt bij lichte klachten of wanneer je nood hebt aan een rustiger, herstellend tempo.
Voor wie de basis beheerst en meer uitdaging zoekt. Deze les is dynamischer en sportiever, met intensere variaties die kracht, stabiliteit en controle verder versterken.
Groepslessen Mat Pilates
Privé-sessies (1-op-1)
Voorwaarden
Pilates is een doordachte bewegingsmethode die in het begin van de 20e eeuw ontwikkeld werd door Joseph Pilates. Wat ooit begon als een rehabilitatiemethode voor sportletsels, groeide uit tot een bewezen en wereldwijd gewaardeerde manier om kracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn op te bouwen.
Pilates combineert gecontroleerde bewegingen, ademhaling en lichaamsspanning om:
De oefeningen worden rustig en gecontroleerd uitgevoerd, met aandacht voor precisie en kwaliteit van beweging. Pilates is dus geschikt voor iedereen, ongeacht niveau of leeftijd — van sporters tot personen met langdurige pijnklachten.
Pilates is bijzonder effectief bij:
Bij Praktijk Achilles werken we volgens de klassieke Pilatesmethode. Dat betekent heldere, doordachte reeksen die het hele lichaam versterken via gecontroleerde bewegingen.
Heb je vragen of twijfels over Pilates? Tijdens de eerste afspraak nemen we de tijd om alles duidelijk uit te leggen en samen te kijken welke aanpak het best bij jou past. Lees alvast ook het antwoord op volgende veelgestelde vragen:
Boeken en kredieten kopen kan eenvoudig via onze website. Je kan tot vier weken op voorhand inschrijven.
Nee, bij Praktijk Achilles bieden wij momenteel enkel Mat Pilates aan. Dat betekent dat wij werken met oefeningen op de mat in plaats van op een toestel, eventueel met klein materiaal (stability ball, resistance band, etc.).
Zeker, we bieden een proefsessie aan tegen een speciaal introductietarief.
Comfortabele sportkledij waarin je vrij kan bewegen. Pilates doe je op je blote voeten of in sticky sokken.
Wanneer een les volzet is, kan je je inschrijven op de wachtlijst via het boekingssysteem. Je wordt dan automatisch ingeschreven en verwittigd zodra er een plaats vrijkomt. Zo mis je geen kans om toch nog deel te nemen.
Annuleren kan kosteloos tot 24 uur op voorhand via onze website. Bij een annulering minder dan 24 uur op voorhand wordt er één krediet in rekening gebracht.